1. पर्यावरण के साथ समय बिताएं।
1.
रोजाना फल और सब्जियां खाएं।
1.
नियमित व्यायाम करें।
1.
तनाव कम करने के लिए ध्यान करें।
1.
जंक फूड से बचें।